Se afișează postările cu eticheta Sfaturi si ponturi. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Sfaturi si ponturi. Afișați toate postările

Albastru și efectele sale asupra chimiei creierului


Există o serie de studii care arata cum culoarea albastra poate avea un efect direct asupra chimiei creierului, eliberarea unor hormoni care afecteaza starea de spirit si emotie. În lumea modei albastru este una dintre cele mai tari culori în ultimii ani, mai ales atunci când vine vorba de blugi skinny, rochii și bluze pentru femei.
 
3629283985 514eaf5a5c The Psychology Of The Colour Blue
 
Asocierea culorii albastre la conceptul de "cer" a fost creat cu mii de ani în urmă de vechi culturi care utilizau culoarea albastra ceremonios în diferite rituri de trecere. Chiar și marele Leonardo da Vinci și Michelangelo utilizau culoare albastra pentru hainele mamei  Maria pentru un motiv evident: comunica un sentiment de pace și seninătate ce a fost extrem de important pentru conceptul în sine.
Se poate observa clar că culoare albastra, și culorile, în general, pot evoca raspunsuri emotionale foarte puternice, chiar și la un nivel foarte de bază pentru chimia creierului, care pot afecta psihologia și comportamentul pentru multe persoane

Ce conţin în realitate hamburgerii, mierea şi iaurtul grecesc. Urmareste Clipul.

Clipul, realizat de site-ul Buzzfeed, este bazat pe două articole ale aceleiaşi platforme care avertizează în privinţa celor mai consumate produse alimentare.
Hamburgerii
  70 la sută din carnea tocată de pe piaţă conţine un produs din carne de vită procesat ("pink slime") îmbibat în amoniac. "Pink slime" constă într-un amestec de resturi de carne care mai demult erau considerate bune de consum doar ca mâncare pentru câini.
Puii crescuţi în ferme sunt hrăniţi cu arsenic pentru a avea carnea mai roz.
Crenvurştii din hotdogi
Aceştia conţin conţin resturi de carne, grăsime, amestec de cereale, alcătuit la rândul lui din firimituri de pâine, ovăz şi făină.
Mierea cumpărată din comerţ este, în majoritatea cazurilor, lipsită de polen, fiind bazată în principiu pe aditivi şi pe sirop de porumb.
Iaurtul grecesc
Popular şi în România, iaurtul grecesc se obţine printr-un proces care lasă în urmă milioane de kilograme de deşeuri.



Creveţii
Dintre toate zonele în care se consumă fructele de mare, Statele Unite, de exemplu, importă 86 la sută din cantitatea totală, dar doar o cantitate de 0,1 la sută din cea totală este verificată în privinţa contaminării chimice. În 2004, în urma unor controale aleatorii a 34 transporturi de creveţi, s-a descoperit că şase dintre acestea conţineau chimicale cancerigene.
Cireşele Maraschino
Conservate în zahăr şi folosite ca decoruri în cocktailuri şi produse de cofetărie şi gelaterie, cireşele Maraschino trec prin următorul proces: sunt decolorate, marinate în sirop de porumb şi apoi vopsite din nou în roşu.
în plus, brânza rasă din comerţ conţine fâşii de celuloză din lemn, pentru a evita lipirea fâşiilor la un loc.

Sfaturi si ponturi pentru cei ce merg la plaja

Expunerea la soare trebuie făcută numai după protejarea pielii cu o cremă specială şi doar până la ora 9.00, iar pentru amatorii de nudism prudenţa va fi şi mai mare, ei fiind expuşi riscului de cancer cutanat, din cauza sensibilităţii zonelor neexpuse constant.


Societatea Română de Dermatologie (SRD), în parteneriat cu Academia Europeană de Dermatologie şi Venerologie (EADV), va demara, în această vară, pe litoral, o amplă campanie de informare în ceea ce priveşte depistarea melanomului şi prevenirea cancerului cutanat. Acţiunea are drept scop sensibilizarea opiniei publice faţă de pericolul expunerii la radiaţiile solare, după ce o campanie desfăşurată în Delta Dunării a dus la depistarea a şase cazuri de cancer de piele, unul de sân şi alte leziuni precanceroase, după consultarea a 150 de persoane din respectiva zonă, a precizat, marţi, medicul Alin Nicolescu, secretar general al SRD.
"În perioada 30 mai - 2 iunie, au fost consultaţi gratuit peste 150 de pacienţi, locuitori ai comunelor Mahmudia şi Murghiol. Din nefericire, au fost depistate mai multe cancere de piele. SRD va relua cât mai des această acţiune, pentru că aceşti oameni au o reală nevoie de consultaţii dermatologice periodice, fiind expuşi zilnic unor radiaţii solare extrem de puternice, iar prin prezenţa noastră în localităţile din Deltă încercăm să fim un suport real pentru aceşti pacienţi" a mai spus Nicolescu.
Potrivit medicilor, pielea trebuie protejată indiferent dacă are sau nu aluniţe.
"Cel mai mare risc de apariţie a unor leziuni precanceroase sau chiar a maladiei oncologice este la mare, dar protecţia pielii nu trebuie ignorată nici în oraş, când ne plimbăm prin soare în miezul zilei, la munte, în maşină, unde soarele arde puternic prin fereastra închisă, sau chiar în zilele cu nor. Riscul apariţiei melanomului este la fel de mare şi pentru cei fără aluniţe. Totuşi, la cel mai mare risc sunt expuşi amatorii de nudism. Zonele neexpuse constant la soare sunt foarte sensibile, de aceea este recomandată utilizarea continuu a cremelor de protecţie, şi nu doar o dată pe zi", a mai spus medicul.
Potrivit lui Nicolescu, în primele trei zile de plajă este recomandată o cremă de protecţie 50 plus, iar apoi, pentru o bronzare rapidă, este suficientă o cremă cu factor de protecţie 25.
.
În cadrul campaniei de prevenire a melanomului pe litoral, medicii dermatologi vor oferi consultaţii gratuit celor aflaţi pe Litoralul Marii Negre, în staţiunile Mamaia, Eforie Nord şi Neptun, dar şi tinerilor din liceele bucureştene din principalele centre universitare din ţara: Cluj-Napoca, Iaşi, Târgu Mureş, Timişoara, dar şi din Braşov, Constanţa, Craiova, Oradea şi Sibiu.


Ce cred femeile despre barbatii lor?


Un sondaj efectuat in cateva tari dezvoltate a sintetizat parerea femeilor despre barbatii conationali, dupa cum urmeaza:



Englezoaicele: 
ii considera pe englezi foarte conformisti:
ei nu sunt romantici, dar nici nu-si neglijeaza partenerele. Sunt foarte exacti cu data de nastere a sotiilor.

Frantuzoaicele:
afirma ca un francez din doi uita de aniversarea casatoriei, dar atunci cand isi amintesc stiu sa ofere cadouri placute.
Cam jumatate dintre francezi doresc sa-si petreaca concediul fara sotii, dar nici ele nu se cramponeaza de vacante impreuna cu consortii. In general, atat barbatii, cat si femeile ca a avea o aventura extraconjugala "nu inseamna sfarsitul lumii"

Italiencele:
ii apreciaza pe barbatii din tara lor pentru sarmul in conversatii, dar ii considera egoisti cand e vorba sa faca un cadou.

Japonezele:
nu-i apreciaza pe barbatii nici ca soti, nici ca tati, doi din trei japonezi preferand sa se relaxeze si sa doarma in week-end-uri, iar sotia sa munceasca.

Nemtoaicele:
isi apreciaza barbatii pentru faptul ca isi respecta promisiunile si pentru punctualitate, dar ii considera lipsiti de romantism.

Suedezele:
le apreciaza nordicilor disponibilitatea de a ajuta in gospadarie si bucatarie, dar ii considera total incapabili de pasiuni vulcanice.

Spaniolele:
recunosc ca sotii lor sunt galanti, stiu sa faca daruri si le ajuta in bucatarie.

Statul la birou creşte dramatic riscul de cancer, boli ale inimii şi diabet.


Oamenii care petrec mai mult de şase ore stând pe un scaun la un birou îşi măresc dramatic riscul de a avea cancer sau diabet, conform unui studiu al Universităţii Kansas.

De asemenea, la acelaşi risc ridicat sunt expuşi şi şoferii, informează





Efectul negativ al sedentarismului este atât de profund că nu ţine cont de vârstă, venit, educaţie sau chiar greutate.
Bărbaţii care stau pe scaun suferă de o rată a bolilor mai mare chiar dacă greutatea lor este mai bună decât a acelora care nu stau atât de mult pe scaun.
Cercetătorii au descoperit o legătură directă între timpul petrecut de oameni stând şi posibilitatea unei boli cronice, incluzând cancerul, boli ale inimii şi diabetul.
Studiul a urmărit 63.048 de bărbaţi cu vârste cuprinse între 45 şi 65 de ani, înregistrând cât timp stau pe zi şi de ce boli au suferit.
Rezultatele indică faptul că cei care stau pe un scaun mai puţin de patru ore au şanse mai mari să nu sufere de boli cronice.
Profesorul care a condus studiul, Richard Rosenkranz, a explicat rezultatele acestuia. "Am văzut o creştere constantă a riscului de boli cronice la cei care stau mai mult timp. Cei care petrec opt ore pe scaun au fără niciun dubiu cel mai mare risc de boli cronice. Ştim cu siguranţă că cei care sunt implicaţi în activităţi fizice au un risc mai redus de a avea anumite boli, dar în acelaşi timp, trebuie reduse numărul de ore petrecute pe un scaun într-o zi. Multe dintre meseriile de birou care necesită o perioadă lungă pe scaun pot fi un pericol pentru sănătate din cauza inactivităţii şi a nivelului mic de energie", a menţionat el.
Deşi studiul a fost realizat pe bărbaţi, cercetătorii consideră că aceleaşi rezultate se aplică şi pentru femei.

Cum poti slabi in 7 luni, aproximativ 30 de kg?


Atentie!  Nici un aliment din cele pe care le consumi nu trebuie sa contina zahar, sare sau ulei. Alimentele interzise cu desavarsire sunt: fainoase, carne de porc, prajeli, cartofi, porumb, mazare, fasole, dulciuri.

Va recomand un meniu zilnic.



Dimineata:
iaurt degresat sau un ou fiert sau o cana de lapte indulcita cu zaharina.
Gustarea de ora 10:
se mananca pana la 3 fructe de sezon, cu exceptia bananelor, limitate la maximum doua pe saptamana.
Pranzul:
trebuie s afie bogat. Carne de pui dar fara piele, carne de peste, carne de vita, fiarta, fripta sau gratar sau in tigaia de teflo.. Daca simti nevoia poti manca si un pui intreg. Mancati ce vreti din toate astea.Puteti s ava faceti langa carnita si o salata preparata numai cu otet de mere, fara sare, fara ulei. De la masa de pranz trebuie sa te scoli satula.
Gustarea de la ora 16:
un fruct sau un iaurt degresat.
Cina inainte de ora 19:
asemanatoare pranzului, dar fara sare.

Pe parcursul zilei bei cca 2 l de apa.
Spor la treaba fetelor!

Tratament sangerarea nazala


Sangerarea nazala numita medical epistaxis poate fi cauzata de lovituri, de inflamatia mucoaselor nazale, de o infectie a cailor respiratorii superioare, dar poate aparea si daca nasul este suflat puternic si repetat ori dupa un stranut, mai ales daca narile sunt deja senzibilizate din cauza vreunui guturai sau gripe.


Masurile de prim ajutor constau in oprirea sangerarii si prevenirea trecerii sangelui in esofag sau in plamani. Cum procedezi daca iti curge sange din nas?
- sufla-ti bine nasul, pentru a elimina mucusul sau cheagurile de sange.
- nu lasa capul pe spate! asaza-te pe un scaun si tine capul in fata, aplecat spre podea.
- respira pe gura si apasa cu degetul aratator nara care sangereaza, timp de 10 minute.
- daca sangerarea nu se opreste, continua sa apesi nara cu o compresa cu apa rece, alte 10 minute.
- poti introduce in nara cu pricina un tampon imbibat cu apa oxigenata, cu suc de lamaie sau cu otet, dar tamponul sa fie destul de mare sa nu ramana inauntru.
- dupa ce hemoragia s-a oprit, evita sa iti atingi sau sa iti sufli nasul in urmatoarele ore. pentru a nu indeparta cheagul format. Intinde-te pe pat pentru o jumatate de ora si odihneste-te.
Daca dupa 30 de minute de apasare si aplicatii reci, hemoragia nu s-a oprit trebuie sa te adresezi imediat unui medic.

Sucul de Telina impotriva hipertensiunii arteriale


Daca ai probleme cu tensiunea arteriala ( tensiune oscilanta sau hipertensiune) poti folosi cu incredere telina. In sucul obtinut din 500 g telina proaspata se amesteca 50 ml de miere, apoi se incalzeste putin si se imparte in doua portii care se consuma de-a lungul unei zile.


Un alt remediu impotriva hipertensiunii este si sucul de usturoi:se iau cate 15 picaturi de suc de tre ori pe zi, in putina apa sau ceai.

Ceai de macese pentru sanatatea ta


Te-ai gandit vreodata care fruct are cel mai mare continut de vitamina C? 

Ei bine, nu e vorba nici de mar, nici de lamaie sau de kiwi. Cea mai mare cantitate de vitamina C o gasesti in banalele macese, pe care le vezi in tufe, pe dealuri sau la munte, pe margini de drum sau pe malurile apelor. Pe langa aceasta vitamina atat de necesara, macesele au si un continut ridicat de minerale: calciu, fosfor si potasiu.


Pregateste-ti din timp provizii pentru iarna! Culege macese rosii, tari si sanatoase, usuca-le pe foi de ziar, departe de caldura.
Cand s-au uscat perfect, trece-le prin masina de macinat. Pune in borcane inchise cu capac cu filet praful obtinut si, in diminetile reci de iarna, poti sa faci un ceai aromat si binefacator.
Fierbi apa intr-un ibric si cand clocoteste pui doua linguri cu varf de fructe macinate si mai lasi sa fiarba 10 minute. Il bei cu sau fara zahar. Mai ales rinichii iti vor multumi, dar si intregul organism, pentru ca va rezista mai bine la raceli si la gripe.

Pune pe rana frunze de patlagina spalate si zdrobite


Patlagina este un bun remediu atunci cand te-ai taiat sau te-ai ranit, deoarece grabeste vindecarea.

Numai ca, spre deosebire de alte plante, patlagina este mult mai eficienta si are efecte mai rapide daca o folosesti proaspata si nu uscata.


Astfel, cand tu sau cineva din familie s-a ranit, zdrobeste bine cateva frunze, inveleste-le intr-un tifon, umezeste compresa si pune-o pe locul afectat. Las-o sa actioneze o jumatate de ora. Daca rana este adanca, poti pune mai multe comprese de acest fel intr-o zi.

Sfaturi culinare Sfaturi in bucatarie


- Nu praji in untura.
- Nu praji de mai multe ori in acelasi ulei( nici cartofii).
- Renunta la rantas.
- Mancati cat mai putine alimente afumate.
- Inlocuieste macar de 2 ori pe saptamana carnea de porc sau de vita cu peste sau pui.
- Desi gustoasa, pielea puiului este toxica.Mai bine curat-o si arunc-o.


- Gateste de post macar o zi pe saptamana, chiar daca adaugi mancarurilor oua sau lapte, lasa carnea deoparte.
- Chiar daca ciorba nu mai  iese atat de gustoasa, obisnuieste-te sa arunci macar prima apa in care fierbi carnea. Ideal ar fi sa  fierbi carnea separat, s ao tai si sa o adaugi apoi in ciorba de legume, pe care o mai dai intr-un clocot.
- Sareaza putin mancarea.
- Fii zgarcita cu zaharul, mai ales ca indulcitor pentru lapte, ceai si sucurile copiilor. mierea e mai sanatoasa.
Inlocuieste cat mai des desertul cu fructe si salate de fructe.

Sfatul zilei- Pandispan

Cand bati albusurile pentru pandispan, adauga un praf de sare sau de zahar, cateva picaturi de lamaie sau de apa rece si se va intari mai repede. De asemenea, iti recomand, pentru reusita spumei de albus, s-o bati intr-un loc racoros.

Bebelusul are colici


Este adevarat, aproape toti micutii plang din cauza colicilor. Aceasta suferinta apare din cauza ca aparatul lor digestiv nu este inca suficient dezvoltat si nu poate elimina eficient gazele.Astfel, burtica lor se umfla, ceea ce le creeaza un disconfort destul de mare, uneori chiar durere.


Cum  il poti ajuta?In primul rand, ai grija ca intotdeauna dupa ce isi bea portia de lapte sa il ridici ca sa elimine aerul pe care l-a inghitit. Cand are o criza de colici, la fiecare cateva minute schimba-i pozitia- pe o parte, pe spate, pe burtica, apoi iart pe o parte.. De folos ii poate fi  daca il masezi usor pe burtica. Miscarea trebuie facuta in sensul acelor de ceasornic. Daca ilb alaptezi, bea tu una-doua cani pe zi de infuzie de marar si consuma numai alimente usor digerabile.

Bebelusul refuza orice aliment si nu vrea decat lapte?


 Bebelusul tau te ingrijoreaza ca la o varsta de 4-5 luni refuza orice aliment? A venit vremea sa-i dai si alimente in afara de lapte, dar se pare ca el nu este deloc incantat de ce ii oferi.
Nu face din asta o tragedie. Refuzul lui de a manca nu va dura o vesnicie. O sa rezolvi usor problema daca ai rabdare. Este firesc ca micutul, obisnuit sa fie hranit doar cu lapte, sa nu accepte cu placere un aliment care are un gust nou, o  culoare noua, o alta consistenta.Cum procedezi?


- trebuie sa il obisnuiesti pe bebe treptat cu noile alimente.Nu ii oferi mai multe alimente noi deodata. Daca azi ii dai banana, maine nu ii oferi mar ras cu biscuite. Lasa sa treaca cateva zile, pana se obisnuieste cu noul gust. Abia apoi  ofera-i un alt aliment.
- la ora de masa insista putin, dar nu il forta sa manance. Incetul cu incetul se va obisnui si nu va mai refuza mancarea atat de categoric. Pe parcurs iti vei da seama ce anume ii place sa manance si ce nu.
- pastreaza-ti calmul! Copilul te simte daca esti agitata si nervoasa.

Nu uita! Daca bebelusul refuza 2-3 saptamani sa manance si altceva in afara de lapte este bine sa ceri sfatul pediatrului.

Baia bebelusului


In mod normal, intre varsta de 6 saptamani si 3 luni, cand bebelusii incep sa descopere bucuria de a stropi si de a lovi apa, baia devine pentru ei o distractie. Dar, dupa cum ai constatat, asta nu se intampla cu toti copiii. Unii, pur si simplu, se obisnuiesc mult mai  greu cu apa.


Poate ca bebelusului tau nu-i place sa stea in pielea goala, nu-i place sa fie samponat sau sa il freci cu sapun. Nu este foarte dificil sa transformi baia intr-o distractie. Cel mai la indemana mijloc este joaca. Pana nu reusesc sa stea bine in fund, adica pana la 6 luni este bine sa facem baie micutilor in cadita, caci pericolul de accidentare este  mai mic, iar noua ne este mai usor sa ii sustinem. La 8 luni insa bebelusul tau se sprijina bine pe sezut, asa ca ii poti face baie in cada mare. Pune pe fundul cazii un prosopel ca sa nu alunece si ai grija ca apa sa nu depaseasca nivelul de 10 cm. Apoi ofera-le mai multe jucarioare din plastic, speciale pentru baie: o ratusca sau o broscuta, care inoata singura, o barcuta care pluteste, o stropitoare, etc. O idee buna este colacul. Exista colace speciale pentru cei mici, de diverse forme, in care micutii pot fi asezati ca intr-un premergator. Daca folosesti un astfel de colac, umple cada pe trei sferturi si lasa-l pe bebe sa inoate in voie. O sa se simta mai in siguranta si o sa-i placa sa se plimbe bebe singur dand din picioruse. Lasa-l pe bebe sa se joace cateva minute si abia apoi incepi sa i faci baita. Transforma si baia propriu-zisa intr-o joaca. Arata-i ca nu are de ce sa se teama si ca este distractiv sa faceti balonase de sapun sau sa va manjiti cu spuma de sampon pe nas.
Astfel baita v-a fi mereu asteptata de cel mic.

Cum il inveti pe cel mic sa inghita pastile?


Modul cel mai simplu este sa ii arati concret chiar tu cum se face, explicandu-i in acelasi timp fiecare gest al tau: deschizi gura, pui pastila pe limba cat mai in interior, iei o gura mare de apa si inghiti. Apoi pune-l sa te imite, dar fara sa aiba pastila in gura. Dupa ce a inteles bine cum trebuie sa procedeze, lasa-l sa incerce cu un bob de mazare, un cocolos mic de paine sau o bucatica de morcov fiert.


Pentru inceput, ai grija ca bucatile sa fie foarte mici. Numai dupa ce a invatat corect cum se face il poti pune sa incerce cu bucatele din ce in  ce mai mari, de dimensiuni similare pastilelor.
Daca nu reuseste din prima sa inghita ce are in gura, ai rabdare cu el si nu te enerva. Unii copii sunt mai tematori si nu reusesc prea repede.
Cu siguranta va invata daca va repeta de mai multe ori.

Cum poti micsora numarul si gravitatea racelilor?


Cea mai buna metoda este banalul spalat pe maini cu sapun. Obisnuieste-l sa se spele pe maini inainte de fiecare masa si de cate ori vine de afara.


Pentru stersul nasului foloseste servetele din hartie si nu batiste.
Da-i vitamina C, nu mai mult de 500 mg pe zi, echivalentul a 1 pahar de suc de portocale proaspat stoarse.
Asigura-i o dieta sanatoasa, cu multe fructe si legume proaspete, un regim echilibrat de joaca si de odihna.

Guturaiul se poate complica?


Virusul care cauzeaza raceala afecteaza imunitatea copilului, lasandu-l vulnerabil la bacterii.


Daca micutul tau racit prezinta oricare din simtomele urmatoare, prezinta-te la medic:
- se plange ca-l doare o ureche- ar putea fi otita.
- secretii nazale galben-verzui mai mult de zece zile si dureri in zona fruntii- ar putea fi sinuzita.
- tuse puternica, febra, respiratie dificila- ar putea fi pneumonie.
- respiratie suieratoare- ar putea fi bronsita.
- orice febra peste 38 de grade C care dureaza mai mult de 3 zile.

Ce medicamente sa-i dai copilului atunci cand e racit?


Nici un medicament nu va vindeca raceala, nu o va scurta si nici nu il poate feri de complicatii( otite, bronsite, etc).
Totusi unele medicamente il pot ajuta pe copil sa doarma noaptea daca are nasul infundat- Humex, Nurofen, Panadol, dar vor fi luate cu acordul medicului.


Pentru febra foloseste doar preparate speciale pentru copii, ce contin paracetamol sau ibuprofen si niciodata aspirina la copii sub 13 ani.
De asemenea, nu folosi picaturi pentru nas mai mult de 2-3 nopti la rand, creeaza dependenta foarte repede.

Copilul e racit? Care sunt cele mai bune remedii?


 Raceala sau guturaiul e produsa de un virus si nu exista medicamente impoptriva virusilor. Totusi, exista anumite lucruri care vor ajuta copilul sa treaca mai usor si mai repede peste raceala:

- Da-i mai multe lichide: supa calda de pui, ceai de tei cu lamaie si miere  care calmeaza gatul, suc de portocale pentru vitamina C, lapte cald sau macar apa. Organismul copilului se lupta cu infectia si trebuie sa ramana hidratat, in special daca are febra.


- Daca nu-si poate sterge nasul, foloseste un bulb special de cauciuc pentru extragerea mucozitatilor, sau chiar   puteti cumpara aspiratorul bebelusilor.

- Umidificati aerul din camera in care doarme, punand pe calorifer sau pe soba vase cu apa, sau prosoape ude.

- Incearca o inhalatie in care ai pus flori de tei sau o picatura de mentol. O baie va avea acelasi efect- adica
va decongestiona temporar nasul infundat.

- Pune-i o perna in plus, ii va usura respiratia.

- Nu-l imbraca mai gros ca de obicei, asta nu-l ajuta cu nimic, ba dimpotriva. Nu-l opri sa iasa la joaca, insa pentru perioade mai scurte si cu supraveghere mai atenta: ii va lua gandul de la boala si-i va face pofta de mancare.

- Nu-l trimite la gradinita sau la scoala. Nu ar fi drept sa se imbolnaveasca si alti copii.
eXTReMe Tracker
owd